Ak narazíte na problémy s erekcie a libida by mal vedieť, čo je dobré pre potenciu mužov, čo potravín ovplyvniť orgán pozitívne, čo by malo byť obsiahnuté v potravinách. Existuje dlhý zoznam jedál, potravín, zložky, priaznivý vplyv na mužskú sexuálnu aktivitu. Medzi nimi si môžete vybrať obyčajný zelenina, ovocie, alebo viac exotických komponentov.
Čo je účinnosť
Podľa lekárskej terminológie, na potenciu, je to schopnosť organizmu mať pohlavný styk. Definícia je odvodené z latinského potentia, ktorý sa prekladá ako možnosť vzťahujúce sa na mužskú sexualitu. Pojem zahŕňa funkcie:
- stupeň napätia penisu;
- rýchlosť nástup erekcie;
- trvanie sexuálny akt a fázy aktívneho prúd.
Čo je dobré pre potenciu,
Problémy s libido spôsobiť psychické a fyzické faktory. Ten bude obsahovať stagnácii krvi v panvových orgánov, poruchy fungovania prostaty, zápal prostaty, znižuje produkciu tohto hormónu testosterónu. Pre normalizáciu týchto procesov je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- dať telo fyzické aktivity – to je srdcová lepšie pracovať, zvyšuje vitalitu, normalizuje krvný obeh;
- štart športy: beh, Cyklistika, chôdza, silový tréning;
- navštívte kúpele – eliminuje toxíny, zlepšuje krvný obeh;
- k tomu masáž nôh – môžete si masáž sami alebo jednoducho chodiť naboso;
- vziať studenej vaňou alebo sprchou;
- vykonávať pravidelný sexuálny život, ktorý je kľúčové, aby sa zabránilo problémom s erekcie;
- vzdať zlé potraviny, alkohol, veľké množstvo kávy, drogy-antispasmodics;
- na sledovanie režimu a organizovanie zdravý spánok;
- revidovať potravín pre potencie u mužov je obzvlášť dôležité, to je najjednoduchší spôsob, ako obnoviť sexuálnu aktivitu.
Najlepšie produkty pre potenciu,
Existujú nasledujúce najlepšie produkty:
- Čokoláda je doplnok, ktorý obsahuje teobromín a fenyletylamín v jeho zložení zvýšiť libido. Užitočné je tmavej horkej čokolády so 65% obsahom kakaa a vyššie. Výplne (najmä kávy) je lepšie ignorovať, dochádzky výnimočne orechy.
- Prepeličie vajcia – zvýšenie sexuálnej túžby vďaka obsahu fosforu, železa a aminokyselín. Jesť surový štyri kusy denne.
- Slepačie vajcia – chudobnejších zloženie v porovnaní s prepelica, ale prístupné na dodanie. Kombinácia vyprážané vajcia s cibuľa, čierne korenie zlepšuje potenciu mužov. Jesť surové nie je odporúčané.
- Ambrosia je veľký včelí produkt, je liečený včelieho peľu. Je bohatý na proteíny, sacharidy, zvyšuje sekréciu testosterónu na správnej úrovni. Denná norma je 10 gramov, s pozor, používať peľ intolerancie na med, alebo Alergia.
Recepty
Už vieme, že dobré pre potenciu mužov produktov. Zostáva zmes recepty a jedlá, ktoré treba brať na zvýšenie libida:
- Kombinácia med, orechy, semená a sušené ovocie. Vhodný kvet, med, orechy, lieskové orechy, arašidy, mandle, pistácie, tekvicové semienka, slnečnicové. Ten sa môže klíči. Zmiešajte rovnaké časti a súčasti výrobkov, pridáme slivky, jesť 2-3 hodiny pred spaním. To má pozitívny vplyv na mužskú potenciu.
- Varené makrela, vývar z riečny, varené alebo pečené morské plody. Tieto jedlá sú dobré s cibuľou omáčku: fry pol krúžky, sezóny s nasekaný petržlen, zeler, citrónovej šťavy a paradajky. Krátko speniť a slúžiť.
- Dusené alebo rúra-pečené paradajky s cesnakom, olivovým olejom. Jedlo zvyšuje účinnosť prejavu, pretože obsahuje iba prospešné pre mužov produkty.
- Dátumy, mandle, kokos dosky. Po pol hodine dať výrazný efekt, zvýšenie erekcie, zvýšenie sexuálnej túžby mužov.
Hodnotenie užitočné pre potenciu produkty
Medzi veľké množstvo takýchto produktov najúčinnejšie sú morské plody, ryby, zelenina (najmä okrúhlica). Stále je dokázané, že cicurina (camel je žalúdok) má pozitívny vplyv na potenciu. Tellingly, nie len správne produkty a metódy na ich používanie, a preto informácie uvedené nižšie budú užitočné pre mnohých.
Prvé miesto. Cicurina
Začnime s tým, že žalúdok ťava je považovaný za najlepší produkt pre obnovu mužskej energie. To je len pre telo, on je absolútne neškodné. Ale jedinou nevýhodou secuieni je, že ak chcete dostať tento produkt je veľmi ťažké.
Čo je to? V skutočnosti, to je zvyčajný ťava je žalúdok, len sušené zvláštnym spôsobom. Nástroj bol prijatý (dosť pre 3 g je asi ako hrášok), 30 minút pred stykom, alebo priamo pred ním, a efekt je takmer okamžite.
Na druhé miesto. Ustrice
Sú afrodiziaka, ako je možné stimulovať mužnosť. Skutočnosť, že mäkkýšov obsahuje množstvo organického zinku a niektorých aminokyselín – zvyšujú produkciu testosterónu, zvyšuje množstvo spermií. Navyše, ustrice majú dopamín, že zvyšuje libido. Je dokázané, že zinku a ďalších prvkov v mäkkýšov viac, než na jar, t. j. v období aktívnej reprodukcie. V skratke, v našom prípade je vhodnejšie použiť ustrice, ktoré boli zozbierané na jar.
Vzhľadom na tepelné spracovanie, veľká časť výživných látok je stratené, pretože produkt je vhodnejšie jesť surové. Pre lepšiu chuť môžete použiť citrónovej šťavy, posypeme mäkkýšov pred jedlom.
S ohľadom na kontraindikácie, v tomto prípade sú to:
- diabetes;
- oslabený imunitný systém;
- nízka kyslosť;
- ochorenia pečene;
- príjem antatsidov, kortikosteroidy.
Ako bezpečnejšia alternatíva je vykúpať, naplnený asi 1/3 mušle, kúpal v horúcej vode. Ak ležíte vo vani aspoň hodinu, sexuálne funkcie zlepšenie. A 5 liečba môže vyliečiť impotencia.
Tretie miesto. Platesa
To je veľmi chutné a užitočné, pozitívne ovplyvňuje prácu penis. V tejto ryby veľa vyvážené proteín, ktorý sa dobre vstrebáva v tele, pretože malé množstvo spojivového tkaniva. Rýb má byť úplne zachované všetky jeho vlastnosti, pripraviť ho v pár (ako možnosť – môžete variť, guláš). Po privedení k pripravenosti budete musieť zastaviť tepelné spracovanie.
Na štvrtom mieste. Makrela varené
Obsahuje množstvo mastných kyselín omega-3 a omega-6, ktoré sú zapojené do biologické syntéza testosterónu, a preto má pozitívny vplyv na sexualitu, a obaja muži a ženy. Ak ste často jedia varené makrela, zvýši účinnosť a zvýšiť produkciu spermií.
Piate miesto. Okrúhlica
Obsahuje veľa výživných látok, ktoré posilňujú telo Všeobecne a potenciu najmä, zvýšenie produkcie testosterónu. Zlepšenie erekcie semená okrúhlica, rovnaký účinok má varené zeleniny, pridaná do mäsových jedál.
Tam je tiež zvláštne lekárske vzorec, ktorý je ľahko variť: rýchlovarná veľké okrúhlica do 0.5 l kravského mlieka, potom rošt a premiešajte s ním. Zvýšiť terapeutický účinok, môžem pridať 100 g medu. To znamená, že budete musieť vziať 50 g 4 krát denne.
Aké ďalšie výrobky môžu byť užitočné?
Existuje mnoho ďalších produktov, ktoré zvyšujú potenciu. Ak zahrnúť do stravy je niečo, čo je nižšie, budete schopný zbaviť sa problémy s erekciou bez použitia farmaceutickými prostriedkami.
Mäso
Výrobok je vysoká hustota energie, aktivuje výrobu tyroxínu, čo zase podporuje dráždivosť nervových centier. Mäso veľa živín a vitamínov, a preto je povinné používať v prípade problémov so erekcie.
Najviac užitočné mäsa na potenciu:
- kôň;
- kuracie;
- hovädzie mäso;
- králik;
- baránok;
- žabie stehienka.
Ak budeme hovoriť o viac exotických zástupcov tejto skupiny patrí mušle kohúty, mäso drozdov, bažanty, a bull/baránok, semenníky, vyprážané s cibuľou.
V ideálnom prípade všetky mäso byť dusené alebo v pare. Potrebujú mať zelených alebo zeleniny, ale nie zemiaky. Avšak, ak budete jesť príliš veľa mäsa, môžete získať opačný účinok: všetko úsilie bude vynaložené na trávenie, ktoré výrazne zníženou sexuálnou aktivitou.
Bobule, ovocie
Tieto zahŕňajú banány, hrozno, maliny, mango a iné podobné výrobky. Pomáhajú zvýšiť libido aj v čerstvom stave a v sušenej forme, a poskytujú telu potrebné energie. Zlepšenie funkcie endokrinného systému, vrátane pohlavného hormónu výroby.
Orechy
Majú veľa horčíka, zinku, vitamínov b a E, t. j. látok, ktoré sú prospešné pre erekciu. Na zlepšenie ten môžete použiť rôzne orechy, vlašské orechy, arašidy, mandle, atď.
Ak chcete získať čo najviac výrobky by mali byť konzumované surové. Bude ešte lepšie, ak budeme kombinovať niekoľko druhov orechov a kombinovať ich s medom. Tiež si všimnite, že najúčinnejšie sú cédrového dreva a muškátový oriešok.
Perha
Predstavuje peľ (to už sa skladá z mužské zárodočné bunky), špeciálne spracované včely. V Perge veľa bielkovín, čo je normálny sexuálny život. Pre dobrú účinnosť potrebné rezervy energie, ktoré možno získať z peľu. Ona zvyšuje hladinu testosterónu, zlepšuje prietok krvi do penisu. V skratke to znamená, že výrobok je kompletný.
Na zvýšenie potencie, každý deň by mal jesť aspoň na 10 gramov peľ. Ak máte impotencia, že množstvo produktu, môžu byť zvýšené po porade s lekárom.
Zelenina
Používa sa ako hlavné jedlo alebo štvrťky produktov opísaných vyššie. Pre účinnosť sa lepšie hodí:
- cibuľa (všetky typy);
- cesnak;
- kapusta;
- korenie;
- mrkva;
- špargľa,
- reďkovky;
- zeler.
Tieto zeleniny veľa živín, ktoré zvyšujú libido a zvýšenie potencie. Môžete jesť ako varené a surové.
Slepačie vajcia
Zloženie je mierne znížená, a použitie surovín plná určité infekcie. Ale ak ste ich použiť pri dodržaní všetkých pravidiel hygieny, to má pozitívny vplyv na zdravie reprodukčného systému.
Čokoláda
V tmavej čokolády veľa ktorý obsahuje teobromín (účinok je podobný kofeínu) a fenyletylamín (zvyšuje libido, vyvoláva pocit lásky). Okrem toho, že obsahuje antioxidanty, zlepšuje náladu. Uprednostniť by sa mali, že je tmavej čokolády obsahujúce aspoň 65% kakaa, a to by malo byť konzumované len v malých množstvách. Ale produkty s výplne nie sú vhodné (okrem orechov).
Prepeličie vajíčka
Ak budete jesť ich každý deň, môžete zvýšiť libido, ako aj pre malé množstvo času (cca 60 minút) skúsenosti viacnásobné orgazmy. Je to možné vzhľadom na skutočnosť, že vajcia bohatá na železo, fosfor a aminokyselín. Môžu piť surové, ak sú čerstvé, to nespôsobí žiadne choroby (telesnú teplotu prepelica môže dosiahnuť 40 stupňov a v takých podmienkach, všetky škodlivé mikroorganizmy usmrtia).
Nápoje, ktoré zvyšujú potenciu
Neustále používanie nápoje uvedené nižšie vám pomôže vyriešiť problém s erekcie a posilniť telo ako celok.
- Čerstvé šťavy. Nesporným lídrom je šťavu z granátového jablka s obsahom dusíka (podporuje relaxáciu obehového systému) a zlepšenie obehu. Zvláda sexuálne problémy, šťava z tekvice sú bohaté na zinok. Melón šťava podporuje vazodilatáciu, ktorá pozitívne ovplyvňuje potenciu. To tiež zahŕňa šťavy všetky druhy ovocia/zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vitamínu E. Pamätajte si, že štiav by mali byť čerstvo vylisované, nie kúpené v obchode!
- Ginger čaj. Bohaté na aminokyseliny, vitamíny A, b, C, minerálne látky, a preto prispieva na riedenie krvi a posilňujú steny ciev, stimuluje mozgovú činnosť a odstraňuje toxíny.
Čo o výrobky, ktoré môžu poškodiť potenciu?
Jednotlivé produkty môžu viesť k mužskej malátnosť, zníženie sexuálnej aktivity. Je zjavné, že strava týchto produktov, je žiaduce odstrániť alebo aspoň minimalizovať ich počet. Všetko, čo nepriaznivo ovplyvňuje potenciu, nie je možné vymenovať, preto bude zameriavať len na hlavné body.
Tabuľka. Čo môže ublížiť potencie.
| Názov | Stručný popis |
|---|---|
| Údené | Vzhľadom k prítomnosti špeciálneho dymu, kvapalina môže spôsobiť toxické lézie semenníkov je primárne "výrobca" testosterónu. |
| Koriandrom | Ak budete jesť pomaly, je možné zlepšiť zdravie mužov, ale účinok nadmerného využívania bude diametrálne proti. |
| Alkohol | Poškodenie semenníkov, znižuje produkciu testosterónu. Zvlášť nebezpečné je pivo, lebo sa v ňom, okrem alkoholu, tam sú tiež fytoestrogény. |
| Kofeínové nápoje | Kofeín eliminuje voľného testosterónu, pretože odporúča sa denne vypiť nie viac Šálky kávy. To isté platí aj pre energetické nápoje – vytvárajú ilúziu výťah, v skutočnosti, poškodiť krvné cievy a srdce zaťaženie. |
| Sóda | Majú veľa cukru a tzv. zosilňovače smäd, čo vedie k dehydratácii. |
| Výrobky, ktoré majú veľa škodlivého cholesterolu | Je to pizza, čipy a iné rýchle občerstvenie, údeniny, majonéza a všetky vyprážané v oleji. |
| Olej z ľanových/hod/kukurica | Všetky tieto oleje zníženiu produkcie testosterónu. Denný príjem by nemal byť viac ako 6 lyžice |
| Sója | Tam je tiež veľa fytoestrogény, ktorého efekt je opačný na testosterónu. Nepoužívajte sója ako mäso nahradiť, inak sa vám môže vyvolať inhibícia sexuálne funkcie. |
| Biely chlieb, droždie | To môže tiež poškodiť sexuálneho zdravia. |
| Tuk mlieko | Takéto mlieko má estrogén – to príliš bolí mužského sexuálneho zdravia. Maximálna denná sadzba – 1 liter |
Na konci, poznámka, že okrem mužov solventnosti môže byť negatívne ovplyvnená prebytočnú soľ, cukor a iné látky, ktoré človek potrebuje na dennej báze.